{"id":308,"date":"2014-11-28T17:13:03","date_gmt":"2014-11-28T19:13:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/?p=308"},"modified":"2014-11-28T17:14:10","modified_gmt":"2014-11-28T19:14:10","slug":"308","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/?p=308","title":{"rendered":"Coluna: Caf\u00e9 comCi\u00eancia As boas – e as m\u00e1s – mem\u00f3rias de um caf\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"011e\"<\/a><\/span><\/p>\n

Sabemos como o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou um simples cafezinho d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem estar para a maioria das pessoas.
\nIsso ocorre n\u00e3o somente pelo sabor desta bebida e dos alimentos relacionados. O caf\u00e9 est\u00e1 associado aos bons momentos, especialmente os sociais, ent\u00e3o ativa nossas mem\u00f3rias positivas, consciente ou inconscientemente. Ativa tamb\u00e9m um sistema cerebral chamado sistema de recompensa, que nos d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem estar. Para muitos, o simples aroma do caf\u00e9 \u00e9 o suficiente para causar \u00e2nimo, alegria e disposi\u00e7\u00e3o. Para mim, o caf\u00e9 me lembra os maravilhosos ou aconchegantes restaurantes de hot\u00e9is ou cafeterias em que estive pelo mundo, mas principalmente, me lembra os caf\u00e9s das manh\u00e3s na ro\u00e7a, com minha fam\u00edlia.
\nAssim como as experi\u00eancias positivas passadas nos causam prazer e bem estar quando revivemos um momento similar a elas, as experi\u00eancias negativas causam estresse, ansiedade, tristeza ou mesmo avers\u00e3o. Provavelmente, algu\u00e9m que tenha experimentado uma situa\u00e7\u00e3o negativa ao tomar caf\u00e9, por ex., que tenha tomado caf\u00e9 no vel\u00f3rio de um parente querido, ou que um chefe ou colega tenham lhe agredido, poder\u00e1 fazer essa pessoa ter avers\u00e3o ao pobre do caf\u00e9 que n\u00e3o tem nada a ver com isso… E avers\u00e3o tamb\u00e9m por aquela pessoa, que provavelmente \u00e9 uma boa pessoa, apenas foi mail educada ou intolerante naquele momento. Na verdade, foi a “situa\u00e7\u00e3o” que envolvia o caf\u00e9, que foi representada negativamente no c\u00e9rebro do indiv\u00edduo. Desta forma, alimentos, pessoas, c\u00e3es, locais de acidentes, ou qualquer outro objeto que tenha estado presente em alguma experi\u00eancia negativa, passar\u00e1 a ser encarado de forma negativa pelo sujeito. Em casos mais graves essas pessoas chegam a modificar o seu comportamento, comprometendo a vida social, afetiva e cognitiva. O comportamento se modificou porque a sua estrutural cerebral modificou. Nestes casos, \u00e9 extremamente importante que a pessoa reconhe\u00e7a que existe um problema consigo mesma. Infelizmente, a maioria continua culpando o colega, a barata, o c\u00e3o, etc., e n\u00e3o admite que o problema est\u00e1 dentro dela mesma… E continua sentindo medo, ansiedade, tristeza, m\u00e1goa, raiva. E esses sentimentos e emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o nada nada bons para o indiv\u00edduo, para a sua sa\u00fade e para o seu desempenho no cotidiano. Para isso, existem alguns tratamentos psicol\u00f3gicos muito efetivos, especialmente a Terapia Cognitiva Comportamental, que ajuda bastante a ressignificar as m\u00e1s experi\u00eancias. Para os que t\u00eam dificuldade de encontrar bons profissionais nessa \u00e1rea em sua cidade, e forem auto didatas, podem come\u00e7ar a estudar essa terapia em livros e sites, e procurar aplicar aqueles conhecimentos em seu problema.
\nUma estrat\u00e9gia do tratamento \u00e9 procurar se reaproximar do est\u00edmulo aversivo e criar novas situa\u00e7\u00f5es com ele.
\nVale a pena tomarmos a iniciativa de rearranjar nosso c\u00e9rebro e devolver-lhe ao seu delicado equil\u00edbrio. Assim, um cafezinho ou um colega ser\u00e3o apenas um cafezinho ou um colega, em toda a sua ess\u00eancia, a espera de criar novas – e positivas – circunst\u00e2ncias.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabemos como o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou um simples cafezinho d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem estar para a maioria das pessoas. Isso ocorre n\u00e3o somente pelo sabor desta bebida e dos alimentos relacionados. O caf\u00e9 est\u00e1 associado aos … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,142],"tags":[165,164,130,40,149,39,169,167,162,161,60,166,170,163,168],"class_list":["post-308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cerebro-e-comportamento","category-coluna-cafe-comciencia","tag-alegria","tag-animo","tag-cafe","tag-cerebro","tag-ciencia","tag-emocoes","tag-estrutura-cerebral","tag-fazenda","tag-memorias-negativas","tag-memorias-positivas","tag-neurociencia","tag-roca","tag-sentimentos","tag-sistema-de-recompensa","tag-sitio"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=308"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":312,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions\/312"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}