{"id":317,"date":"2014-12-17T09:15:23","date_gmt":"2014-12-17T11:15:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/?p=317"},"modified":"2014-12-17T09:20:43","modified_gmt":"2014-12-17T11:20:43","slug":"perdao-a-grandeza-de-uma-atitude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/?p=317","title":{"rendered":"Perd\u00e3o: a Grandeza de uma Atitude"},"content":{"rendered":"

\"temp301\"<\/a>A semana passada fui convidada para dar uma palestra em um congresso de Neuroci\u00eancias. Nestes casos, busco suporte para as coisas que vou falar, ent\u00e3o recorro primeiramente ao meu “Ba\u00fa da Ci\u00eancia”, termo que uso para uma grande caixa onde guardo papers cient\u00edficos, cadernos, blocos de anota\u00e7\u00f5es, v\u00eddeos, etc desde o in\u00edcio de minha carreira, que foi h\u00e1 mais de 20 anos.<\/p>\n

Para minha agrad\u00e1vel surpresa, encontrei uma pequena anota\u00e7\u00e3o – muito reflexiva e profunda – em um papel j\u00e1 velho e amarelado de uma palestra que assisti em 1995 de um neuropsiquiatra na Universidade da California de Los Angeles, EUA, chamada: Neural Correlates of Forgiveness (Correlatos Neurais do Perd\u00e3o). Na anota\u00e7\u00e3o feita por mim, constava essa frase do palestrante:<\/span><\/span>“O perd\u00e3o enfrenta uma mancha obscura em nossa vida que se chama orgulho. Para que o perd\u00e3o transpare\u00e7a, o orgulho precisa ser abafado. O perd\u00e3o n\u00e3o muda o passado, mas melhora o futuro. O elixir para a sa\u00fade cognitiva e emocional \u00e9 o sentimento do perd\u00e3o. Ele suavisa o esp\u00edrito, tr\u00e1s serenidade nas emo\u00e7\u00f5es e clareza no pensamento. Perdoar \u00e9 lembrar sem rancor. \u00c9 preciso perdoar, porque nenhum de n\u00f3s \u00e9 perfeito. Algu\u00e9m tem queixa de mim, eu tenho queixa de algu\u00e9m”.<\/p>\n

O palestrante conduziu a palestra no sentido de mostrar que o perd\u00e3o \u00e9 um processo emocional e cognitivo que erradica a hostilidade, a rumina\u00e7\u00e3o e os efeitos adversos na sa\u00fade. O afeto negativo e estresse emocional cr\u00f4nico estimulam a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios relacionados ao estresse, como o cortisol, que \u00e9 um “veneno” para o corpo, principalmente para o cora\u00e7\u00e3o, pois altera a reatividade cardiovascular, diminuem a qualidade do sono, promovem queda de cabelo, e est\u00e1 associado tamb\u00e9m com o desenvolvimento de condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas como a depress\u00e3o. Por outro lado, o perd\u00e3o gera v\u00e1rios benef\u00edcios como bem estar, paz interior, sa\u00fade cardiovascular e at\u00e9 aumenta a longevidade, de acordo com estudos recentes (ref 2).
\nA parte do c\u00e9rebro associada em resolver a raiva, \u00e9 a mesma que envolve a empatia e a regula\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es. Pesquisas mostram que existe um fundamento neural para a id\u00e9ia de que resolver conflitos \u00e9 bom para o c\u00e9rebro e resulta em estados emocionais positivos (ref 1).
\n\u00c9 importante diferenciar “perd\u00e3o” de “reconcilia\u00e7\u00e3o”. Voc\u00ea pode perdoar algu\u00e9m que o (a) feriu, mas n\u00e3o precisa reparar e recome\u00e7ar a rela\u00e7\u00e3o com aquela pessoa. Pode ser at\u00e9 mais ben\u00e9fico perdoar o ofensor e simultaneamente encerrar a rela\u00e7\u00e3o, mas sem jamais perder o respeito e a gentileza por ele, um tratamento convencional social esperado por qualquer pessoa educada.
\nHoje, atrav\u00e9s de modernos estudos com imagens cerebrais, j\u00e1 se pode hipotetizar que o perd\u00e3o \u00e9 capaz de inibir regi\u00f5es do c\u00e9rebro respons\u00e1veis por gerar rea\u00e7\u00f5es agressivas ou de ressentimentos em resposta a ofensas pessoais. Este processo recruta \u00e1reas do cortex pr\u00e9-frontal, conhecidas por modular o comportamento agressivo (ref 1).
\nQue bom saber que nosso c\u00e9rebro \u00e9 equipado com a neuroq\u00edmica da paz. Felizmente, a todo momento, n\u00f3s, pessoas pac\u00edficas, a usamos. Mas o grande desafio e sabedoria \u00e9 saber us\u00e1-la nos momentos cr\u00edticos. Ao contr\u00e1rio do que pensam os orgulhosos e rancorosos, o perd\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma fraqueza ou uma reconcilia\u00e7\u00e3o n\u00e3o pretendida, mas um ato de grandeza para si mesmo e para o pr\u00f3ximo que somente pessoas fortes e suficientemente amadurecidas est\u00e3o aptas a praticar.
\nRefer\u00eancias:
\n1. How the brain heals emotional wounds: the functional neuroanatomy of forgiveness
\nhttp:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3856773\/<\/a>
\n2. How Does the Brain Process Forgiveness?
\nhttp:\/\/spiritualityhealth.com\/articles\/how-does-brain-process-forgiveness<\/a><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A semana passada fui convidada para dar uma palestra em um congresso de Neuroci\u00eancias. Nestes casos, busco suporte para as coisas que vou falar, ent\u00e3o recorro primeiramente ao meu “Ba\u00fa da Ci\u00eancia”, termo que uso para uma grande caixa onde … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[179,180,178,181],"class_list":["post-317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cerebro-e-comportamento","tag-cortex-pre-frontal","tag-orgulho","tag-perdao","tag-reconciliacao"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=317"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":321,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions\/321"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.silviacardoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}