Do título original: Mind Over Humor (A Razão Dominando a Emoção).
Autores: Dennis Greenberger e Christine A. Padesky
Este é um manual que mostra como a Terapia Cognitiva – uma forma de psicoterapia – pode melhorar a vida da pessoa. Mudando a forma como você se sente, você é capaz de mudar a forma como pensa, Folhas de exercícios tipo ‘passo a passo’ buscam ensinar habilidades específicas a fim de ajudar pessoas a vencer problemas de relacionamento, raiva, culpa, vergonha, baixa auto-estima, bem como os distúrbios mentais como a depressão, ataques de pânico, ansiedade, transtornos alimentares, abuso de substâncias e outros.
O cérebro humano se molda de acordo com os sentimentos de cada um sobre as situações da vida. Situações que podem ser inatingíveis e insignificantes para uns, por exemplo, ter medo de barata ou ser humilhado por alguém, podem ser extremamente perturbadoras para outros. Então, dependendo dos sentimentos, a pessoa terá uma configuração de seus pensamentos e expressará isso em seus comportamentos e atitudes. É claro que é muito melhor ter sentimentos positivos pelas coisas. Felizmente, a estrutura cerebral humana é flexível, sendo capaz de remodelar positivamente aquela circuitaria negativa que foi formada sobre determinada situação. Para tanto, é necessário aprender a mudar os sentimentos para poder dar um novo significado àquela configuração neural. Por isso, depende de cada um decidir como quer se sentir e se comportar diante das pessoas e das situações da vida, mesmo nas (subjetivamente) mais delicadas. Do título original: Mind Over Humor (A Razão Dominando a Emoção).
Local: Livraria do Museu D’Orsay, Paris.