Em Busca de Sentido

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Hoje peguei o livro na estante “Em busca de Sentido” do médico psiquiatra austríaco Viktor Frankl, nascido em Viena, em 1905. O livro trás à tona o existencialismo, descrito por meio da própria existência do autor, terrivelmente sofrida. O existencialismo considera cada homem como um ser único que é mestre dos seus atos e do seu destino. O existencialista muitas vezes passa por uma sensação de desorientação e confusão face a um mundo aparentemente sem sentido e absurdo.
Frankl viu sua vida ser destituída de significado quando foi preso em 1942, nos campos de concentração na era nazista da Segunda Guerra Mundial. Foi levado para Auschwitz juntamente com seus pais e sua esposa que estava grávida, mas ela foi forçada pelos nazistas a abortar antes de serem transportados. Os pais morreram de exaustão, a esposa foi para a câmara de gás, e ele sobreviveu naquele ambiente passando fome, humilhação, degradação da saúde, medo e profunda raiva das injustiças.
Mas ele percebe que apesar de todo o sofrimento, há algo intocável e inalcançável pelo ambiente e pelos outros: as profundezas de seu eu. Lá é possível encontrar um significado na existência, apesar da dor. É possível sonhar, ter esperança, visualizar seu destino positivamente,ter humor, e mesmo externalizar essas belezas da alma, como fez, como apreciar a beleza das árvores e do por do sol, criar teatros improvisados no campo de concentração com seu grupo, e roubar papéis do escritório dos nazistas para escrever poemas, escrever seu livro e seu método psicoterapêutico, (a logoterapia, cuja palavra logo em grego significa sentido).
Frankl e todas as pessoas que tem um desejo ardente de viver, apesar de seu sofrimento e todas as suas indignidades, são as que possuem a maior capacidade de sobrevivência e felicidade, pois são mestres dos seus atos e dos seus destinos, e possuem um sentido que justifiquem suas vidas.

Café comCiência: Porque é importante aproveitar melhor nossas manhãs.

Acordar bem cedo, tomar um café da manhã equilibrado com proteínas, carboidratos e gordura, fazer exercícios, aproveitar para relacionar-se com o ente querido (pode ser o seu cachorro rsrs), pensar no que fez de bom ontem e fará de bom hoje. Esse é um ritual matinal energizante que dará disposição, força de vontade, facilidade para resolver problemas, planejar melhor as coisas, ter novas idéias e ter autocontrole para o resto do dia.
Mas porque logo no início do período da manhã? Porque depois de uma noite bem dormida, os ciclos completos do sono terminam por volta das 6:00 da manhã (para quem dorme bem a noite, é claro). Quem acorda mais cedo consegue aproveitar todos os picos de aprendizado. O cérebro, que trabalhou a noite toda sonhando, se preparando para consolidar novas memórias e formar conexões de aprendizado, começa a liberar uma quantidade maior de hormônios estimuladores dos neurônios e atinge o pico máximo dessa atividade duas horas após o despertar – e permanece assim por mais quatro horas. Curiosamente, há também o período de rever todo o aprendizado do dia e esse é bem mais tarde: ocorre doze horas após o despertar, quando o cérebro começa a ter uma produção acelerada de um tipo de proteína cuja concentração estimula as conexões entre os neurônios. Esse momento de “replay”, como chama Ivan Izquierdo, neurocientista-chefe do grupo que descobriu isso, é o melhor período para rever toda a experiência do dia. Por isso, pode ser menos efetivo rever projetos ou estudos em período diferente desse.
Essa informação poderá fazer os notívagos pensarem que estão em desvantagem em relação aos matutinos quanto à qualidade de seu sono e ao melhor aproveitamento das deliciosas manhãs. De fato, e não somente isso, mas também em desvantagem em seus níveis hormonais e tipos diferentes de hormônios atuando (por exemplo a ativação do cortisol, que é o hormônio do estresse, em vez da acetilcolina, que é o hormônio que fixa as memórias), e também a forma como as memórias são consolidadas e o quanto afetará a aprendizagem dessa pessoa e a forma como ela sente e pensa. E ainda, alterações físicas como pele sem viço, olheiras, obesidade, etc.
Nosso corpo está biologicamente programado para o repouso no período noturno e alta atividade no período diurno. Inverter isso, é ir na contra-mão de como a Natureza nos moldou e como ela exige que atuemos nela para levarmos uma vida melhor e mais produtiva.

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Basílica de Hagia Sophia, Istambul, Turquia

001cHagia Sophia (do grego “Sagrada Sabedoria”) é um imponente edifício construído entre 532 e 537 pelo Império Bizantino (continuação do Império Romano) para ser a catedral de Constantinopla (atualmente Istambul), originalmente conhecida com Bizâncio. O edifício foi também uma mesquita entre 1453 e 1931, quando então deixou de ter seu caráter religioso e reabriu como um museu em 1935.
É curioso notar que, de acordo com o império de cada época, essa obra monumental assumia uma arquitetura própria, ora a bizantina (católica ortodoxa), ora a otomana (muçulmana), de forma que nela se encontram traços arquitetönicos e objetos de ambas. Renato Marcos Endrizzi Sabbatini

Como não se consternar e refletir sobre uma cena tão tocante como essa?

temp280A bebê sonolenta, com as últimas lágrimas escorrendo sobre a face, dá uma trégua ao sofrimento, e simula o ato prazeroso do instinto mais profundo do elo mãe-filho: a sucção (do seio da mãe), ao levar seu dedinho à boca e sugá-lo com prazer e tranquilidade. E ainda, se entrega à segurança e aconchego momentâneos do colo de uma protetora provisória, que lhe oferece carinho e conforto, o que lhe dá a expressão de serenidade.
Seres humanos têm necessidades básicas, e elas não se restringem ao alimento, mas também ao abrigo, ao acolhimento, ao amor. Sem esse conjunto mínimo de necessidades, não vivemos; vagamos desnudos de corpo e de alma em nossa passagem pela vida.

Porque devemos nos inspirar na cozinha grega.

Porque devemos nos inspirar na cozinha grega.
A cozinha grega é uma cozinha mediterrânea, cujo nome se refere a hábitos alimentares dos povos das regiões banhadas pelo mar Mediterrâneo, que são os países do sul da Europa, norte da África e Oriente Médio. Os principais alimentos dessas regiões são gorduras de alta qualidade como o azeite de oliva e castanhas, frutas, vegetais, ervas, peixe, pão e grãos integrais, queijo,e vinho tinto (pelo alto conteúdo de anti-oxidantes e baixo teor alcoólico) . Mas como o Mediterrâneo não abrange apenas um continente, existem muitas dietas mediterrâneas. que incluem alimentos muitas vezes específicos de seu país, como o carneiro, cabra, aves domésticas, coelho e porco. Também importantes são a beringela, abobrinha e iogurte.
A dieta mediterrânea é considerada no meio científico como uma das mais saudáveis do mundo. Isto tem razões baseadas em estudos científicos que se iniciaram desde a década de 60. Um dos mais importantes estudos foi uma análise multivariada com pessoas de sete países diferentes para avaliar o risco de doença cardíaca e morte precoce. Este importante estudo mostrou que pessoas da ilha de Creta, na Grécia, tinham a mais baixa taxa de doença cardíaca comparada com pessoas de outros países, e esta proteção do coração era devida à sua dieta (Keys et al. em 1980. Seven countries : a multivariate analysis of death and coronary heart disease. Harvard University Press).
Em muitos outros estudos observou-se que as pessoas apresentavam igualmente incidência muito baixa de doenças cardiovasculares, hipertensão e obesidade, além de peso sob controle, o que levou muitos pesquisadores a investigar os efeitos dessa dieta também no emagrecimento. Estudos mais recentes concluíram que a dieta do Mediterrâneo é a mais indicada para quem deseja emagrecer a longo prazo — e manter o novo peso — em comparação com uma alimentação que restrinja gordura ou carboidratos.
Foto: Restaurante na Ilha grega Hydra, setembro 2014.
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Lady Gaga e Afrodite

Este mês Lady Gaga apareceu com seus peculiares e muitas vezes controversos trajes. Dessa vez estava semi-nua, com conchas cobrindo os seios.
Acho muito legal que artistas usem trajes diferentes e até escandalosos, especialmente este de Gaga, porque há também uma história por trás. Ela chegou com essa roupa, não no show, mas já no aeroporto de Atenas! Para os que conhecem a história, ela estava vestida de Vênus (ou Afrodite), a deusa da beleza, do amor e do erotismo.
Na mitologia grega, Afrodite emergiu do mar, sobre uma concha marinha, que de certa forma era uma espécie de um trono. A clássica pintura renascentista ‘Nascimento da Vênus’ (à esquerda), foi criada por Sandro Botticelli em 1486. A pintura original está na Galeria Uffizi de Florença06

Pensamento Lógico: Precisa ser continuado

“O objetivo da arte e da educação é substituir a natureza e completar aquilo que ela apenas começou”.
Essa frase, proferida por Aristóteles há mais de 2500 anos, oferece uma visão concisa do quanto somos influenciados pelo seu pensamento. 012
Aristóteles é considerado o criador do pensamento lógico. Embrenhou-se em todos os conhecimentos de seu tempo – Lógica, Matemática, Física, Metafísica, Biologia, Moral, Política, Arte, Retórica e Poética. E qual é a natureza do conhecimento, de nossas ações e da evolução do mundo até hoje? Exatamente essas! Antes da Ciência do Pensamento, que conhecemos por Filosofia, reinava a mitologia e a religião. Com o pensamento lógico, surge a possibilidade de criar métodos experimentais para revelar e demonstrar as facetas ainda desconhecidas da Natureza, o que chamamos de Ciência.
Para manter vivo o pensamento da filosofia grega antiga, hoje se ensina filosofia no colégio e também existem algumas faculdades de filosofia, mas infelizmente muito pouco é abordado sobre isso. Este ano foi iniciado um estudo na USP em intercâmbio com universidades internacionais centrado em Platão e Aristóteles. O projeto foi baseado na preocupação de que há algumas décadas a filosofia grega clássica encontrava-se praticamente ausente de muitas das universidades brasileiras, como se a atividade filosófica tivesse se iniciado apenas no século XVII, com o francês René Descartes (1596 – 1650).
Foto: Estátua de Aristóteles na Academia de Ciências de Atenas, Grécia

Regressão ao Passado: Uma Evidência da Evolução

Um levantamento feito pelo conceituado Instituto de Pesquisa Gallup em 2010, mostrou que 40% da população de americanos acredita que os humanos foram criados por Deus. Esta incidência já bem alta, pode ser muito maior ainda na população do resto do mundo.
Fico pensando como essas pessoas justificariam as evidências da evolução.
Hoje não há mais dúvidas de que os humanos evoluíram dos primatas (mamíferos onde estão
incluídos diversas espécies de macacos e hominídeos).


Por exemplo, os humanos carregam consigo estruturas vestigiais, ou seja, elementos do corpo que existiam e tinham funcionalidades há centenas de milhares de gerações passadas, e agora não têm mais, apesar deste traço persistir.
Um exemplo clássico de estrutura vestigial é o cóccix, um pequeno osso que termina a coluna vertebral na parte inferior, em humanos. Ele é um vestígio da cauda dos ancestrais do homem que servia para o equillbrio.
Ocasionalmente, ocorre algo ainda mais evidente e impressionante da evolução: Alguns seres humanos nascem com estruturas anatômicas que foram funcionais apenas para os nossos ancestrais, como pequenas caudas. Esse fenômeno é conhecido como Atavismo.


Atavismo (do latim atavus, “ancestral”) é o reaparecimento de uma certa característica anatômica no organismo depois de várias gerações de ausência.
Atavismos indicam que os genes adicionais de características anteriores estão presentes no genótipo, mas não foram bloqueados por alguma mutação ou outro erro genético. Durante o desenvolvmento fetal, as mutações podem desligar certos genes que inibem as características passadas, como fazer desaparecer a cauda por meio de apoptose (morte de células), ou pode afetar a regulação de genes.

A Ciência Explica como Esotéricos e Religiosos Vêem Aura nas Pessoas

A aura, conhecida como feixes de luz que envolve as pessoas, é usada para destacar figuras históricas espirituais, e usada também em processos de cura por místicos desde a Antiguidade.
Segundo diversas tradições esotéricas, a aura é um campo energético que envolve o corpo e oferece toda a leitura emocional dele. Ela tem até 7 faixas, cada uma de uma cor. Assim, de acordo com a crença, quando a pessoa está num bom estado de espírito, as cores da aura são bem vivas e fortes, e o contrário ocorre se o estado mental for ruim. É desta forma que os esotéricos lêem e interpretam o estado psíquico da pessoa e tentam curá-la por meio da alteração de cores desses feixes luminosos que as envolve.


Algumas pessoas esótericas, religiosas ou mesmo alguns poetas e artistas, de fato conseguem associar o ser humano a um campo de luz, mas esse fenômeno não tem nada a ver com “campo energético” ou com o mundo dos espíritos, Esta é uma condição neuropsicológica da própria pessoa que vê a aura, conhecida como Sinestesia (do grego syn-“junção” e -esthesia “sensação”), na qual a estimulação de uma via sensorial leva a experiências automáticas e involuntárias relacionadas à outra via sensorial, fazendo com que algumas pessoas por ex., “vejam” sons, “escutem” cores ou “saboreiem” formas. Pessoas que reportam estas experiências são conhecidas como sinestésicas. No caso da visualização da aura, olhar para o ser humano desencadeia no sinestésico a imagem mental de uma silhueta preenchida com cor.
Nem todos os curandeiros são sinestésicos, mas há uma elevada prevalência desse fenômeno entre eles.


Nestas pessoas, as regiões do cérebro responsáveis pelo processamento de cada estímulo sensorial são fortemente interconectadas, ou seja, eles têm mais conexões sinápticas do que as pessoas normais. Essas conexões extras fazem com que elas automaticamente estabeleçam associações entre áreas do cérebro que normalmente não são conectadas. A sinestesia ocorre quando redes nervosas de uma área sensorial “atravessam” outras áreas sensoriais, levando sinapses que normalmente estão contidas em uma área particular, cruzarem outro sistema sensorial. Por ex., em uma pessoa sinestésica, as células nervosas que carreiam som, podem terminar nas áreas visuais ou auditivas, fazendo com que uma rede sensorial se conecte com a outra, permitindo assim que o estímulo ambiental seja percebido de uma forma diferente.
O mais intrigante é que pessoas que vão nesses locais para se curarem, podem até conseguir melhorar seu estado físico e mental por um curto ou mesmo longo período de tempo. Mas os pesquisadores que estudaram sinestésicos que associavam faces conhecidas à feixes de luz, teorizam que estas habilidades de curandeiros faz com que eles tenham a capacidade de fazer com que as pessoas se sintam compreendidas e compreendam a sua dor, o que lhes proporciona uma emotividade especial, ou seja, há uma elevada empatia (a capacidade de sentir o que as outras pessoas estão sentindo) e isso contribui para a maior hipótese do efeito de cura nesses casos: um efeito placebo significativo.
Referência:
E.G. Milán, et cols. Auras in mysticism and synaesthesia: A comparison. Consciousness and Cognition, 2012; 21 (1): 258 DOI: 10.1016/j.concog.2011.11.010

Entenda porque metade de uma face desse senhor é diferente da outra

 

De tanto ser perguntado por sua netinha, o Sr. Bill McElligott na foto, foi ao médico saber por que um lado de sua face é diferente do outro.
O Sr. MC Elligott, de 66 anos, tem uma pele normal para a sua idade, mas… somente na metade direita do rosto; na metade esquerda, ele parece ter 86 anos.
Isto ocorreu devido a ele ter dirigido durante 28 anos seu caminhão e ter exposto a sua face esquerda ao sol através da janela do veículo.
A exposição ao sol é a maior causa de dano à pele. A curto prazo, muita exposição a esses raios leva à queimadura, e a longo prazo leva ao envelhecimento precoce, aumentado muito os danos causados pelo processo de envelhecimento da pele, como o afinamento da pele, perda de colágeno (proteína que sustenta a camada mais superficial da pele) e elastina (proteína que estica a pele, mantendo-a flexível). Os músculos e as células de gordura também diminuem de quantidade, e então a pele cede e se torna seca e enrrugada. Pior que tudo isso, é o risco de adquirir câncer de pele, que mata em média 8 mil pessoas por ano só nos EUA.
Muitas vezes não percebemos a quantidade, intensidade e tipo de raios solares que incidem sobre nossa pele. Devemos, portanto, estar atentos a isso, não somente no ambiente externo, mas também no interno, utilizando barreiras físicas como insulfilm, blusas com mangas compridas pelo menos durante a exposição, ou protetor solar.
Para os homens que acham que hidratante e protetor solar é “coisa de mulher”, devem reavaliar sua opinião.